Como fazer milk-shake matcha
Nos últimos 10 dias, bebidas saudáveis e sobremesas caseiras têm chamado muita atenção entre os temas e conteúdos quentes da Internet. O milkshake Matcha se tornou a bebida preferida de muitas pessoas devido ao seu sabor refrescante e rico valor nutricional. Este artigo detalhará como fazer um delicioso milkshake matcha e fornecerá dados e etapas relevantes.
1. Ingredientes básicos para milkshake matcha
| Materiais | Dosagem | Observações |
|---|---|---|
| matcha em pó | 1-2 colheres de chá | Recomenda-se usar pó matcha de alta qualidade |
| leite | 200ml | Você pode escolher gordo ou magro de acordo com sua preferência |
| cubos de gelo | 5-6 yuans | Pode ser ajustado de acordo com o gosto |
| mel ou açúcar | 1-2 colheres de chá | Pode ser ajustado de acordo com a preferência de doçura |
| sorvete de baunilha | 1 colher | Opcional, adiciona sabor |
2. Etapas de produção
1.Preparar materiais: Prepare todos os ingredientes e certifique-se de que não há grumos no pó matcha.
2.Misture matcha em pó e leite: Misture o matcha em pó com um pouco de leite e mexa até que não haja grãos.
3.Adicione adoçante: Adicione mel ou açúcar de acordo com o gosto pessoal e mexa uniformemente.
4.Adicione cubos de gelo e o leite restante:Despeje os cubos de gelo e o leite restante no liquidificador.
5.Mexa: Ligue o liquidificador e bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
6.xícara: Despeje o milkshake matcha mexido em uma xícara e adicione sorvete de baunilha ou matcha em pó para decorar conforme sua preferência.
3. Valor nutricional do milkshake matcha
| Informação nutricional | Conteúdo (por xícara) |
|---|---|
| calor | 150-200 calorias |
| proteína | 5-8 gramas |
| carboidratos | 20-30g |
| gordo | 5-10 gramas |
| fibra dietética | 1-2 gramas |
4. Variações comuns de Milkshake Matcha
1.Milkshake de Feijão Vermelho Matcha: Adicione feijão vermelho cozido à receita básica para aumentar o sabor e a nutrição.
2.Milk-shake de banana matcha: Adicione uma banana para aumentar a doçura e a textura cremosa.
3.Milkshake de Coco Matcha: Substitua o leite de coco por um sabor tropical.
5. Dicas para milkshakes matcha
1.Escolha pó matcha de alta qualidade: O pó matcha de alta qualidade tem cor mais brilhante e sabor mais delicado.
2.Controle a doçura: O próprio Matcha tem um sabor amargo, a doçura pode ser ajustada de acordo com a preferência pessoal.
3.pronto para beber: O milkshake Matcha é melhor consumido imediatamente após a preparação para manter o melhor sabor.
Com os passos e dicas acima, você pode facilmente fazer um milkshake matcha delicioso e saudável. Seja como complemento do café da manhã ou como lanche do chá da tarde, os milkshakes matcha são uma ótima opção.
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